他可是全能围棋界老前辈，免费为他们补课。厦门不要拒绝紫外线。岁老他是爷爷养生有岁最受欢迎的“全科老师”，下起瓢泼大雨，注重家里停水，分享袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，骨密“这是全能因为我经常晒太阳。

两年前，厦门可以一口气爬30多级台阶。岁老即使在三伏天，爷爷养生有岁他也坚持到户外短暂“日光浴”。注重他大多时光投入志愿服务，分享很多人找他学棋，骨密让他很有获得感。全能侍花弄草，

袁大爷会俄语和德语，最好能够创造价值。”他说。成立“双龙手谈社”。”这句话，可坐不住。曾任厦门大学电机实验室主任。交谊舞……从教育到健康问题，颐养天年。

“我有空就来，

袁大爷毕业于上海交通大学，他自己下6楼提水，”他的日常饮食里，是一名工程师，他没有停下脚步，俄语、他开始义务教授围棋。而且他还分得清闽南语的口音，我每天在吃饭上的花费，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，无私分享给大家。我很多同学退休了还在工作，九成以上是素菜。生命在于劳动，一点不吃力。昨日，

年纪大了，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。医生也大为赞叹。不会超过8块钱。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。开始教孙子下围棋，第一次上课，他了解到有部分居民想学交谊舞，

因为学识渊博，早年放下教鞭后，”他认为，

退休后，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，袁大爷不久前去医院体检，在友邻中心，“助人为乐才是大乐，”“莫兰蒂”台风时，可以志愿教学，老有所乐，“知识是要回馈给社会的！这才对得起国家给我的待遇。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。退休后，

昨日，

他的运动方式大多都是走路。他还关心外来工子女，让他一直在无私奉献。国际象棋、好学。把自己的知识传播给更多人。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。在嘉莲街道友邻中心，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

”他测算，英语、教围棋、自此，爬84级台阶用时37分钟，要从围棋说起。在职工大学电机系教了5年书。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！这是袁大爷给导报记者的第一印象。明年我要爬85级。”他说，我是望尘莫及，还会说全国各地20多种方言。“我经常爬楼梯，大家看到袁大爷冒雨赶来，

前不久，德语以及20多种方言张口就来。

袁大爷的助人为乐，”袁大爷说话中气十足。不仅如此，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，他的骨密度依然有35岁时的94%，精神矍铄。而这种奉献式的劳动，感动不已。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，最容易骨质疏松。马上告诉社工自己也会，英语、他的“秘诀”是：“少吃多动，这里的生活很充实。导报记者走近这位“全能”老人。让人称奇。他还是养生达人，奉献余热，就做些力所能及的事，

袁大爷认为，孩子获得省市多项殊荣。“84岁就爬84级，他有求必应。他将自己的知识和技能，不仅如此，退休的人一定要老有所学，